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Übersicht aller Beiträge zum Schlagwort: Eiweissdrinks

Eiweiß und Sport: Was man über eiweißreiche Produkte für Sportler wissen sollte

Muskeln aufbauen, Fett abbauen (© mischu11 / Fotolia)

Bei allen Diäten und Programmen zur Reduktion von Gewicht solle man auch immer im Kopf haben, dass Sport ein sehr wichtiger Aspekt auf dem Weg zur dauerhaften Umstellung der Lebensgewohnheiten und zu einem niedrigeren Gewicht ist. Sport verbrennt Kalorien und trainiert die Muskeln, die Sauerstoffversorgung …

Krafttraining – Was sollte man vorab wissen und beachten?

Workout: Krafttraining zum Muskelaufbau im Fitness-Studio © Kzenon/Fotolia

Wer seinen Körper in Form bringen möchte, kann sich für eine gelungene Kombination aus Krafttraining und Ausdauersport entscheiden. Das Krafttrainig sollte zunächst nicht ohne fachliche Anleitung stattfinden, denn bei falscher Ausführung bestimmter Trainingseinheiten könnte es im schlimmsten Fall zu Verletzungen einzelner Gelenke oder Muskeln führen. …

Muskelaufbaupräparate | Wirkung nur im Zusammenspiel der drei Komponenten Training, Ernährung und Regeneration

Kraftsportler mit Nahrungsergänzungsmittel / Supplement-Eimer (© Jasminko Ibrakovic - Fotolia.com)

Muskelaufbaupräparate unterstützen Kraft- und Fitnesssportler beim Ziel des Muskelaufbaus und tragen einen großen Teil zur Gestaltung der fitnessorientierten Ernährung bei. Muskelaufbaupräparate sorgen in erster Linie dafür, dass der Körper mit wachstumsrelevanten Nährstoffen, beispielsweise Protein, versorgt wird. Muskelaufbaupräparate sind in diesem Zusammenhang als Nahrungsergänzungsmittel zu verstehen …

Nachteile / Gefahren von Eiweissdrinks

Eiweissdrinks: Gefahren bestehen vor allem bei exzessivem Gebrauch, insbesondere wenn man zu wenig sonstige Flüssigkeit zu sich nimmt (© madgooch - Fotolia.com)

Eiweißdrinks sind besonders bei Freizeitsportlern und Body Buildern sehr beliebt. Für das Muskelwachstum ist eine ausreichende Eiweißzufuhr wichtig. Darüber hinaus gibt es zahlreiche Diäten, bei welchen die Einnahme von Eiweißdrinks empfohlen wird (vgl. unserem Beitrag zur Eiweißdiät).
Wissenschaftlich erwiesen ist, dass der Mensch täglich Proteine …