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Übersicht aller Beiträge zum Schlagwort: Eiweißdiät

Ohne Diät abnehmen? > Gesunder Menschenverstand, Grundwissen, moderate Erwartungen und gesunde Gewohnheiten – dann kommen wir der Sache etwas näher…

Gründe für den Wunsch, abzunehmen (Quelle: STATISTA / BMELV)

Das Körpergewicht der Deutschen entwickelt sich kontinuierlich nach oben und mit einem Body-Mass-Index (BMI) von über 25 ist mittlerweile bereits jeder zweite Bundesbürger übergewichtig. Überschreitet der BMI die Grenze von 30, geht das Übergewicht in Fettleibigkeit über, wovon hierzulande bereits jeder fünfte Erwachsene betroffen ist.
Das …

Eiweiß und Sport: Was man über eiweißreiche Produkte für Sportler wissen sollte

Muskeln aufbauen, Fett abbauen (© mischu11 / Fotolia)

Bei allen Diäten und Programmen zur Reduktion von Gewicht solle man auch immer im Kopf haben, dass Sport ein sehr wichtiger Aspekt auf dem Weg zur dauerhaften Umstellung der Lebensgewohnheiten und zu einem niedrigeren Gewicht ist. Sport verbrennt Kalorien und trainiert die Muskeln, die Sauerstoffversorgung …

Eiweiß-Diät | So sieht ein typischer Tages-Speiseplan aus

Eiweiß-Diät: Viel Protein auf dem Speiseplan (© Africa Studio / Fotolia)

Zum Frühstück gibt es einige Eier, entweder in Form von Rühr- oder Spiegelei, mit etwas Schinken und Tomate vermengt. Die Mittagsmahlzeit setzt sich aus einem Stück magerem Fleisch oder Fisch und einer Gemüsebeilage zusammen. Das Abendessen bildet ein großer bunter Salat mit Streifen aus der …

Eiweiße in der Ernährung

Filetto: Unseren Eiweiß-Bedarf können wir u.a. durch Fleisch decken (© BGA Burlini Giovanni / Fotolia)

Eiweiße in der Ernährung spielen für den menschlichen Körper eine wesentliche Rolle.
Die Eiweiße in der Ernährung versorgen uns mit notwendigen Aminosäuren, die der Körper benötigt, um Muskeln aufzubauen, die für den Erhalt der Organe, der Knochen, der Haut, der Haare oder auch der Finger- …